Цветови јасмина су одавно познати као сировина за прављење парфема и сапуна. И не само то, постоје разне предности цвећа јасмина које су такође добре за здравље тела. Који су састојци цвећа јасмина и њихове здравствене предности?
Постоје разне врсте биљака јасмина, али тип који се често среће је бели јасмин (Јасминум самбац). Овај цвет се обично конзумира у облику прерађеног чаја. Поред тога, цветови јасмина се такође нашироко прерађују у разне друге производе, као што су лосиони и ароматерапија.
Различите предности прерађеног цвећа јасмина за здравље
Цветови јасмина садрже природна етерична уља и различита једињења која су антиоксидантна, антиинфламаторна и антибактеријска. Због свог разноврсног садржаја, цвеће јасмина има многе здравствене предности, укључујући:
1. Одржавајте здравље срца и крвних судова
Слично зеленом и црном чају, чај од цветова јасмина такође садржи полифенолне антиоксиданте који могу да смање ниво лошег холестерола (ЛДЛ) у телу и смање ризик од кардиоваскуларних болести, као што су мождани удар и срчана обољења.
Да бисте уживали у овим благодатима, можете конзумирати чај од јасмина 2-3 шоље дневно.
2. Смањује ризик од дијабетеса типа 2
Дијабетес типа 2 настаје када хормон инсулина у телу не ради како треба, тако да ниво шећера у крви може порасти и тешко га је контролисати. Ако се не лечи, ова болест је у опасности да изазове различите компликације, као што су болест бубрега, хипертензија, срчана обољења и оштећење ока.
Неколико студија је показало да чај од јасмина и друге врсте чаја могу снизити ниво шећера у крви и смањити ризик од дијабетеса типа 2. Међутим, саветује се да конзумирате незаслађени чај од јасмина или да замените шећер вештачким заслађивачима који су добри за дијабетичаре.
3. Одржавајте здраву кожу
Једна од благодети цвећа јасмина која је одавно позната је одржавање здраве коже. Цветови јасмина садрже природна есенцијална уља која могу хидрирати кожу, као и искоренити клице и превазићи упалу коже.
Нека истраживања такође показују да цветови јасмина могу спречити прерано старење и суву кожу и помоћи у процесу опоравка рана. Да бисте искористили предности овог цвета јасмина, можете користити хидратантну крему, серум за лице или етерично уље направљено од цветова јасмина.
Међутим, ипак морате бити опрезни, јер ови производи могу изазвати иритацију коже. Ова реакција је ризичнија код људи који имају осетљиву кожу.
4. Одржавајте функцију мозга и здравље
Чај од цветова јасмина садржи антиоксиданте, кофеин и аминокиселину теанин који су корисни за одржавање здравља мозга. Такође може побољшати фокус и памћење и смањити ризик од деменције и деменције.
5. Ублажава стрес
Есенцијално уље јасмина има благу и освежавајућу арому, па се често користи као ароматерапија. Ови ефекти могу ублажити стрес и учинити вас опуштенијим.
Нека истраживања такође наводе да цветови јасмина могу смањити анксиозност и побољшати квалитет сна.
Да бисте искористили предности овог цвета јасмина, можете користити уље за ароматерапију из цветова јасмина или га помешати у дифузору да бисте овлажили и мирисали просторију.
Правила за употребу производа од цвећа јасмина
У основи, цветови јасмина се прерађују у чај, безбедни и здрави за конзумацију. Међутим, пошто садржи кофеин, чај од јасмина може изазвати нежељене ефекте, као што су стомачне тегобе и несаница.
Због тога је потребно ограничити и конзумирати само 2-3 шољице чаја од јасмина дневно. Ако желите да користите етерично уље јасмина за купање или ароматерапију, не заборавите да прво разблажите уље.
Ако осетите симптоме нежељених ефеката након конзумирања чаја или употребе производа који садрже цветове јасмина, одмах се обратите лекару како бисте могли да спроведете одговарајући третман.