Неки људи верују да пијење леда током трудноће може лоше утицати на здравље фетус. док, у стварности то није нужно случај.
Пијење довољно воде током трудноће је веома важно за одржавање здравља мајке и фетуса. Трудницама се препоручује да пију 8-12 чаша воде сваког дана. У супротном, труднице су у опасности од дехидрације.
Али пошто им је обична вода досадна, мало трудница конзумира ледену воду или друга хладна пића, као што су млеко или сок помешан са ледом. Штавише, труднице се лакше гуше, па хладна пића могу бити веома примамљива.
Митови и чињенице о пијењу леда током трудноће
Постоји неколико митова који круже у заједници о трудницама које пију лед или једу хладну храну. Једна од њих је да пијење леда може да разболи бебу или да се роди са натпросечном величином и тежином. У ствари, ово није тачно.
На величину и тежину бебе не утиче температура пића или хране коју мајка конзумира током трудноће. Бебе се могу родити велике величине и тежине ако:
- Имати наследство или генетске факторе за велико тело.
- Труднице имају историју рађања беба са великом тежином.
- Труднице пате од гестационог дијабетеса.
- Беба је рођена раније него што се очекивало.
С друге стране, пијење ледене воде током трудноће заправо има неколико предности за трудноћу, наиме спречава прегревање тела труднице и помаже у стимулисању кретања бебе у материци.
Ако су труднице забринуте јер не могу да осете покрете свог малишана као и обично, испијање леда их може стимулисати да се крећу. Када пије лед, беба може да осети хладну температуру тако да је стимулише да се креће.
Безбедни начини да једете лед током трудноће
Један од напора које труднице треба да учине да би безбедно конзумирале ледену воду је да воде или коцкице леда које труднице пију буду од прокуване и чисте воде. Разлог је у томе што вода која се не кува док се не скува може носити клице и вирусе који изазивају опасне инфекције.
Да би избегле ове ризике, труднице могу применити следеће савете:
- Када путујете, понесите своја пића што је више могуће и уверите се да су чиста.
- Ако труднице купују флаширана пића, уверите се да су боце добро затворене. Избегавајте куповину производа са оштећеном амбалажом, амбалажом која цури или је променила боју. Такође увек проверите датум истека пре куповине.
- Ако желите да пијете лед док сте трудни, уместо пића са коцкама леда, изаберите упаковане производе од пића који су били у фрижидеру. Поново се уверите да паковање и заптивке нису оштећени како бисте спречили контаминацију клица.
Пијење леда током трудноће је у основи у реду, али труднице и даље морају бити на опрезу. Уверите се да је лед направљен од чисте воде и да се складишти и обрађује хигијенски. Поред тога, уверите се да хладни напици које труднице конзумирају не садрже много шећера или хемијских адитива, као што су боје, ароме или конзерванси.
Да бисте били сигурни да је здравствено стање мајке и бебе добро, не заборавите на редовне акушерске прегледе код акушера. Лекар ће помоћи трудницама да направе листу намирница и пића које треба избегавати током трудноће.