Емоционална нестабилност током трудноће може бити узрокована утицајем хормона или стреса. Ово може учинити да се труднице изненада осећају тужно, љуто или узнемирено. Драстичне емоционалне промене током трудноће не утичу само на трудницу, већ и на фетус.
Тешкоће са држањем емоција и често љутње су прилично честе током трудноће. Ово може бити узроковано повећањем хормона трудноће или услед других фактора, као што је нелагодност услед промена у телу током трудноће или претераног стреса.
У неким случајевима, емоционални изливи током трудноће такође могу сигнализирати проблем менталног здравља и могу укључивати депресију или анксиозне поремећаје током трудноће.
Ако се труднице често осећају под стресом или не могу да обуздају бес током трудноће, покушајте да се на тренутак смирите и контролишете ове емоције. Не само да се труднице осећају уморно и непријатно, емоције које често експлодирају током трудноће такође могу утицати на фетус. Ако се не контролишу, емоционални изливи и претерани стрес могу повећати ризик од побачаја.
Емоције током трудноће изазивају различите поремећаје
Следе неки од ефеката стреса или претерано емоционалног током трудноће:
1. Инхибира раст фетуса
Када су под стресом или љути, тело труднице ће производити хормон стреса који се зове кортизол.
Када се количина хормона стреса повећа, крвни судови у телу ће се сузити. Ово смањује проток крви и снабдевање фетуса кисеоником и омета раст и развој.
2. Повећава ризик од превременог порођаја
Повећани хормони стреса због емоционалних излива и стреса током трудноће такође могу повећати ризик од превременог порођаја код трудница.
То је доказано неколико студија које показују да је превремени порођај чешћи код трудница са поремећајима мозга расположење и јак стрес у поређењу са трудницама које су емоционално стабилне.
Ако се ови емоционални проблеми и стрес осећају од почетка трудноће и ако им се дозволи да потрају, ризик од превременог рођења бебе ће такође бити већи.
3. Повећава ризик да се бебе роде са малом порођајном тежином
Према неколико студија, честа љутња или стрес током трудноће такође могу повећати ризик да се беба роди са порођајном тежином мањом од просечне тежине бебе, која је мања од 2,5 кг.
Ово показује да емоције трудница које је тешко контролисати могу довести до тога да фетус доживи ИУГР или поремећај раста у материци.
4. Утичу на темперамент бебе
Психолошко стање трудница током трудноће такође ће утицати на темперамент бебе. Сматра се да труднице које доживљавају јак стрес или су често љуте, посебно у првом тромесечју трудноће, чине бебу нервозном, раздражљивом и склоном депресији након рођења.
5. Повећава ризик од поремећаја сна код беба
Студија показује да се сматра да осећај анксиозности или депресије током трудноће повећава ризик од поремећаја сна код беба. Ово може бити изазвано хормоном стреса кортизолом, који тело производи у вишку када се труднице осећају под стресом.
Овај хормон може ући у плаценту и утицати на део мозга који регулише циклус спавања и буђења детета.
6. Повећајте ризик да бебе буду подложне разним болестима
Емоције током трудноће такође утичу на здравље бебе када одрасте. На основу података из неколико студија, труднице које доживљавају дуготрајни стрес могу учинити своје бебе више изложеним ризику од срчаних обољења, високог крвног притиска, гојазности и дијабетеса касније када одрасту.
Савети за сузбијање емоција током трудноће
Емоционалне промене током трудноће понекад је тешко издржати. Ако вам је тешко да контролишете своје емоције, труднице могу да испробају следеће савете како би се осећале смиреније:
- Разговарајте са својим партнером, пријатељима, породицом или психологом да поделите ствари или мисли које труднице чине емотивним.
- Покушајте да напишете дневник као медиј за жаљење.
- Изразите своје емоције кроз здраве физичке активности или спорт, као што су шетња по кући, јога или вежбање за труднице.
- Проширите време за одмор спавањем најмање 8 сати сваке ноћи.
- Радите ствари у којима уживате, као што је гледање филмова, читање књига или слушање омиљене музике.
Природно је да се труднице осећају напето или под стресом пре рођења свог малишана. Ипак, не дозволите да труднице превише реагују на то да, јер ће се негативно одразити само на труднице и фетус у материци.
Ако је емоционалне проблеме тешко превазићи или труднице често осећају експлозивне емоције и тешко их је обуздати, покушајте да се консултујете са гинекологом или психологом како бисте добили савет и одговарајући третман како би се емоције труднице могле боље контролисати.