Самоактуализација је врхунац човекове зрелости и самозрелости. Карактерише га начин на који особа може да оствари и искористи различите потенцијале који постоје у њему да постигне циљ у животу.
Самоактуализација је део хијерархије теорије потреба Абрахама Маслова. Ова теорија описује људске потребе у облику пирамиде, при чему је самоактуализација на 5. нивоу највиши.
Почевши од најосновнијих, људских потреба које треба задовољити су потреба за одећом, храном и склоништем, потреба за сигурношћу, потреба да буде вољен и потреба за самопоштовањем. Према овој теорији, пре него што може да постигне самоактуализацију, особа треба прво да испуни ове четири потребе.
Карактеристике самоактуализације
Ево неких карактеристика људи који су достигли самоактуализацију:
1. Независни
Људи који су постигли самоактуализацију углавном су независни људи. Обично цени самоћу и никада не зависи од других људи да раде ствари. На ову особу обично не утиче ни оно што други људи мисле о њој.
2. Реалистичан
Реалност је такође једна од главних карактеристика људи који су постигли самоактуализацију. Захваљујући својој реалистичној природи, људи који су достигли самоостварење обично се не плаше лако ствари које су нејасне и не знају. Уместо тога, он се увек фокусира на оно што је и што се дешава у његовом животу.
3. Воли да решава проблеме
Људи који су постигли самоактуализацију генерално имају висок осећај одговорности и радну етику, па су склонији да се више фокусирају на решавање проблема. Ово се односи не само на њега, већ и на друге.
4. Имајте одличан смисао за хумор
Још једна карактеристика самоостварених људи је сјајан смисао за хумор. Може да ужива у хумору у разним ситуацијама и уме да види хумористичку страну проблема. Такође је добар у помагању пријатељима да виде позитивну страну проблема, а да га не увреде.
5. Цените процес
Људи који су постигли самоактуализацију углавном имају конкретан циљ у свему што раде. Међутим, он се неће фокусирати само на своје циљеве, већ ће ценити и сваки процес кроз који пролази да би постигао ове циљеве.
Начини за постизање самоактуализације
У Маслововој хијерархији пирамиде теорије потреба, самоактуализација је заиста на највишем нивоу. Међутим, ова пирамида је често критикована због нетачности. Разлог је тај што се потребе особе могу променити у зависности од тренутне ситуације у његовом животу.
На пример, особа можда нема одговарајуће место за живот, али и даље може да одржава чврсте односе са другим људима. Другим речима, заправо можете постићи самоактуализацију иако ниже потребе нису задовољене.
Самоактуализација се може постићи на различите начине, укључујући:
- Повећајте емпатију
- Усудите се да испробате нове ствари
- Проводите више времена на себе или 'моје време'
- Цените мале ствари које се дешавају у животу, попут хране коју сте управо појели или лепог времена
- Научите да прихватите све што се дешава у животу, било добро или лоше
- Не брините о томе шта други људи мисле о нама
- Будите искрени према себи и радите ствари које нас могу довести до постизања наших животних циљева
Можете применити горе наведене методе да бисте постигли самоактуализацију. Међутим, запамтите, самоактуализација није нешто што можете постићи за кратко време. С друге стране, самоактуализација се може сматрати дугорочним циљем ка бољој особи.
Ако имате потешкоћа да максимизирате или чак препознате свој потенцијал, не оклевајте да се консултујете са психологом. Психолог који је специјализован за решавање овог проблема може вам помоћи да истражите и максимизирате свој потенцијал.