Предности гинсенга за здравље тела познате су од давнина. Ова биљна биљка се често користи као традиционални лек за снижавање нивоа шећера у крви, повећање издржљивости, за лечење различитих стања, укључујући еректилну дисфункцију.
Гинсенг је једна врста биљне биљке која је широко распрострањена у азијским земљама, као што су Кореја, Јапан и Кина. Међутим, ова биљка се може наћи и у Северној Америци.
Добар амерички гинсенг (Панак куинкуефолиус) и корејски гинсенг (Панак гинсенг), оба имају активна једињења која се зову гинсенозиди. Ова супстанца је добра за здравље јер садржи антиинфламаторна, антиканцерогена и антиоксидативна својства.
Да бисте сазнали више о предностима америчког гинсенга и корејског гинсенга, погледајмо следећу дискусију.
Неке предности америчког гинсенга
Гинсенг је широко култивисан у Америци. Међутим, врста гинсенга из Америке има малу разлику од гинсенга из Кореје. Неколико студија показује да постоје различите здравствене предности америчког гинсенга, укључујући:
1. Спречите грип и прехладу
Једна од добро познатих предности америчког гинсенга је да спречава прехладу и грип код одраслих. Ове предности потичу од различитих састојака у гинсенгу који могу ојачати имуни систем, тако да се може борити против клица и вируса који изазивају болести.
Не само да спречава грип, амерички гинсенг такође може подржати и убрзати процес опоравка тела када сте болесни од грипа.
2. Снижавање нивоа шећера у крви
Студија је показала да амерички гинсенг може смањити ниво шећера у крви и одржати га стабилним код људи са дијабетесом типа 2.
Поред тога, амерички гинсенг је такође добар за спречавање инсулинске резистенције код здравих људи, чиме се смањује ризик од развоја дијабетеса типа 2.
Сматра се да је све ово због гинсенозида у америчком гинсенгу, који могу утицати на ниво инсулина у телу и снизити шећер у крви.
3. Смањите упалу
Такође је познато да гинсенозиди у гинсенгу имају антиинфламаторне ефекте. Овај ефекат чини амерички гинсенг добрим за конзумацију за смањење упале и одређених тегоба због упале, као што су бол и оток у телу.
Предности гинсенга се такође називају добрим за смањење упале у гастроинтестиналном тракту. Међутим, ефикасност и сигурност предности америчког гинсенга као третмана је још увек нејасна и потребна су додатна истраживања.
Неке предности корејског гинсенга
За разлику од америчког гинсенга, сматра се да корејски гинсенг има више користи. У наставку су неки услови које корејски гинсенг може превазићи:
1. Превазилажење еректилних поремећаја
Истраживање показује да узимање суплемената или биљних лекова који садрже 1.000 мг екстракта корејског гинсенга током 8 недеља може побољшати проблеме еректилне дисфункције код мушкараца.
Студија наводи да гинсенг може повећати производњу једињења азотног оксида која функционишу да побољшају проток крви до пениса, чинећи пенис лакшим за ерекцију.
2. Повећајте мушку сексуалну издржљивост и перформансе
Не само за лечење еректилне дисфункције, гинсенг се такође дуго користи за повећање мушке сексуалне издржљивости и перформанси и за лечење превремене ејакулације.
Корејски гинсенг може да делује као стимуланс за мушко сексуално здравље тако што даје енергију када сте уморни и повећава тестостерон. Корејски гинсенг је такође користан за побољшање квалитета и производње сперме, тако да може повећати мушку плодност.
3. Ублажите симптоме менопаузе
Корејски гинсенг се такође користи као алтернативна терапија за ублажавање симптома менопаузе.
Студије показују да жене у постменопаузи које узимају екстракт корејског гинсенга имају мањи ризик од здравствених проблема повезаних са менопаузом, као што су смањена сексуална жеља, смањена густина костију и промене расположења.
4. Одржавајте функцију мозга
Старије особе су подложније смањеној функцији мозга, као што је сенилна деменција и тешкоће у концентрацији, због старења. Да би се смањио ризик од проблема са мозгом, старије особе могу да конзумирају корејски гинсенг.
Истраживања су показала да је екстракт корејског гинсенга, који је богат антиоксидансима и антиинфламаторним својствима, користан за одржавање функције мозга и здравља. Ова биљка је такође добра за конзумацију како би се смањио ризик од развоја можданих проблема код старијих особа, као што су деменција, Паркинсонова болест и мождани удар.
Предности гинсенга могу бити максимизиране када се комбинују са суплементима гинко билобе.
5. Лечење болести плућа
Познато је да корејски гинсенг има антиинфламаторно, антиоксидативно и антибактеријско дејство. Ови различити ефекти чине ову биљку добром за лечење плућних проблема, као што су хронична опструктивна плућна болест (ХОБП) и акутни бронхитис.
Истраживања такође наводе да гинсенг може смањити упалу у плућима и побољшати поправку плућног ткива.
6. Повећајте издржљивост
Баш као и амерички гинсенг, корејски гинсенг је такође добар за конзумацију за повећање издржљивости. Предности корејског гинсенга су добре за спречавање прехладе или грипа.
Поред горе наведених различитих стања, још увек постоје многе предности корејског гинсенга за које се тврди да су добри за здравље, на пример, смањују ризик од рака и спречавају дијабетес типа 2.
Међутим, баш као и предности америчког гинсенга, разне тврдње у вези са предностима корејског гинсенга такође треба даље да се истраже.
Ствари на које треба обратити пажњу пре конзумирања гинсенга
Иако природно, конзумирање биљних биљака као што су корејски гинсенг и амерички гинсенг ипак мора бити опрезан. Ако желите да користите гинсенг као лек за одређене болести, прво се обратите лекару.
Поред тога, гинсенг такође није безбедан за употребу од стране свих, посебно људи који имају одређена стања или болести, као што су:
- Труднице или дојиље
- Аутоимуну болест
- Поремећаји згрушавања крви
- Болест срца
- Несаница
- Стања осетљива на хормоне, као што су рак дојке, рак материце, рак јајника, ендометриоза или фиброиди материце
- шизофренија
- Пацијенти који ће бити подвргнути одређеним медицинским процедурама, као што су трансплантација органа или операција
Гинсенг, било амерички или корејски гинсенг, такође се не препоручује за одојчад, децу и људе који узимају одређене лекове. Страхује се да ће конзумација лекова заједно са гинсенгом изазвати интеракције лекова.
Генерално, гинсенг је добро конзумирати као додатни додатак за одржавање здравља. Међутим, предности гинсенга као третмана или превенције болести тек треба даље проучавати.
Ако желите да узимате гинсенг за лечење одређених болести, прво се консултујте са својим лекаром. Исто тако, ако желите да конзумирате гинсенг док сте на лечењу код лекара.