Постоје различите предности меда за децу, од ублажавања кашља и прехладе, јачања имунолошког система, до помагања зацељивању рана. Међутим, мед не треба давати деци безбрижно. ти знаш. Мора се узети у обзир и избор врсте меда, тако да се добијена корист може максимално повећати.
Мед има много предности за децу захваљујући свом разноврсном нутритивном садржају, као што су шећер, угљени хидрати, витамин Ц, витамини Б, аминокиселине, гвожђе, цинк, и калијум. Осим што је укусна, ова слатка течност коју производе пчеле је такође богата флавоноидним антиоксидансима и полифенолима. Такође је познато да мед има антиинфламаторно и антибактеријско дејство.
Предности меда за ваше дете
Мед се дуго традиционално користио за одржавање здравља и лечење разних медицинских тегоба и болести. У наставку су неке од доброте и предности меда за децу:
1. Извор енергије за подршку својим активностима
Прва корист од меда за децу је као извор енергије. Мед садржи природне шећере, односно фруктозу и глукозу. Овај садржај шећера потиче од угљених хидрата који су потребни као гориво или енергија како би деца била више ентузијастична за обављање својих активности.
2. Појачајте имуни систем
Мед такође садржи супстанце које играју улогу у повећању отпорности организма. Такође је доказано да антиоксиданси у меду могу да отерају слободне радикале који узрокују разне болести.
3. Ублажава кашаљ и прехладу
Кашаљ, цурење из носа и бол у грлу су неки од симптома запаљења респираторног тракта. Деца то често доживљавају када имају грип или АРИ. СадаПрема неколико студија, мед је доказано у стању да ублажи кашаљ и прехладу код деце и ублажи упале у респираторном тракту.
У ублажавању кашља, чини се да предности меда имају исти ефекат као и лек против кашља. Чинило се да су деца која су добијала 1,5–2 кашичице меда пре спавања била у стању да се удобније одмарају и чвршће спавају јер је њихов кашаљ смањен након што су добили мед.
4. Добро за здравље пробаве
Мед садржи природне пребиотике који могу повећати број добрих бактерија у дигестивном тракту. Предности меда су важне за одржавање дигестивног здравља вашег малишана. Мед такође може помоћи да повећате апетит вашег малишана.
Резултати студија из неколико студија показују да је мед у стању да ублажи пробавне сметње, као што су затвор и бол у стомаку код деце.
5. Брже зацељују ране
Деца имају тенденцију да буду активна када се играју, па су склона паду и повреди. СадаМед се такође може користити да помогне процесу зарастања рана и спречи инфекцију у рани.
Начин употребе је веома једноставан, након што се рана очисти, нанесите мед на повређену кожу. Мед се може наносити 2-3 пута дневно док се рана не зацели.
Максимизирајте предности меда за децу на овај начин
Поред предности меда, потребно је знати и да давање меда деци не би требало да буде произвољно. Мед треба да једу само деца старија од годину дана.
Давање меда бебама које немају ни годину дана је веома опасно и ризикује да изазову ботулизам код беба. То је зато што варење одојчади или деце млађе од годину дана није савршено и није било у стању да се бори против бактерија Цлостридиум ботулинум садржане у меду.
Да бисте добили оптималну корист од меда, изаберите квалитетан мед, као нпр сирова мед или чисти мед, јер је чисти мед мед који не пролази кроз процес филтрирања и не меша се са другим састојцима. Због тога ова врста меда има већи нутритивни садржај.
Иако је мед безбедан за употребу за децу старију од 2 године, постоје деца која могу бити алергична на мед. Дакле, добра је идеја да се прво консултујете са лекаром пре него што дате мед свом детету, посебно ако ваше дете има одређена медицинска стања, као што су алергије.