Акупресура је техника традиционалне кинеске медицине. Ова техника је слична акупунктури, али не користи игле. Сматра се да акупресура има неколико здравствених предности, као што је побољшање циркулације крви, стимулише нервни систем, чини тело опуштенијим и енергичнијим.
Акупресура се у Кини користи хиљадама година. Акупресура се врши притиском на одређене делове тела. Овај притисак се може извршити кроз лакат, шаку или специјална помагала, али не помоћу игле. Због тога се акупресура често назива акупунктура без игле.
Као и акупунктура, верује се да је овај третман добар за опуштање и лечење различитих врста болести.
Постоје стотине акупресурних тачака на површини тела, али најчешће коришћене тачке укључују:
- ЛР-3 или срчана тачка 3. Ова тачка је меки део између великог и другог прста на стопалу.
- ЛИ4 или тачка дебелог црева је на прсту. Његов положај у меком делу између кажипрста и палца.
- СП-6 или тачка слезине 6. Ова тачка се налази око три прста изнад скочног зглоба, тачно на меком делу или доњим мишићима листа.
Предности акупресуре за тело
У традиционалној кинеској медицини постоји теорија која каже да је настанак болести узрокован поремећајем у протоку енергије званом „чи“ у телу.Акупресура делује тако што ослобађа ову енергетску блокаду.
Верује се да технике акупресуре које притискају одређене тачке на телу превазилазе блокаде у протоку енергије и обнављају енергетски баланс у вашем телу.
Следе неке од предности акупресуре које треба да знате:
1. Ублажава бол
Акупресура може ублажити бол, као што су бол у леђима, главобоља или постоперативни бол, тако што покреће тело да производи ендорфине. Овај хормон ће смањити бол, као и створити позитивна осећања.
2. Мепомоћи у ослобађању ефекат страна хемотерапије
Пацијенти који су подвргнути хемотерапији често осећају мучнину, слабост, лако се уморавају или чак под стресом.
Верује се да акупресура ублажава стрес, мучнину, ублажава бол, повећава енергију и превазилази затвор који се може појавити као нуспојава хемотерапије.
3. Ублажава стрес и анксиозност
Анксиозност, стрес и депресија су уобичајени психолошки поремећаји. Дугорочно, ово стање може утицати на здравље и смањити квалитет живота.
У једној студији је откривено да су пацијенти који су били подвргнути лечењу депресије и анксиозности доживели побољшање симптома након неколико месеци додатне терапије у виду акупресуре.
Такође се показало да акупресура помаже у смањењу стреса и анксиозности код пацијената који су подвргнути одређеним медицинским процедурама, као што је дијализа.
4. Побољшајте квалитетиврећа за спавање
Потешкоће са спавањем могу учинити да се тело осећа мало енергије, тешко се концентрише и поспано на послу. Да би се то помогло, терапија акупресуром може помоћи. Сматра се да је ово повезано са ефектима ендорфина које тело ослобађа током терапије акупресуром.
Поред неких од горе наведених предности, сматра се да је акупресура добра и за смањење болова у мишићима и зглобовима, као што су болести артритиса.
Иако су генерално прилично безбедне, ове алтернативне терапије могу изазвати бол и модрице на месту притиска. Када желите да испробате терапију акупресуре, обавезно изаберите терапеута који има искуства и компетенције у овој области. Ако сте у недоумици, консултујте се са својим лекаром пре него што покушате са акупресурном терапијом.