Чај од хибискуса има различите здравствене предности, као што је снижавање крвног притиска и борба против вишка слободних радикала. Овај чај је свеже киселкастог укуса и може се уживати и топао и хладан. Погледајте комплетно објашњење у овом чланку.
Чај од хибискуса је биљни чај од Хибискус роса синесис или оно што ми зовемо цветовима хибискуса. Ова биљка припада истој породици као и цвет розеле који је добро познат по својим здравственим предностима. Иако није толико популаран као чај од розеле, предности чаја од хибискуса нису ништа мање занимљиве.
Разне предности чаја од хибискуса за здравље
Различите предности чаја од хибискуса се углавном добијају из његовог високог садржаја антиоксиданата. Следе неки од њих:
1. Снижава крвни притисак
Снижавање крвног притиска је једна од најпознатијих предности чаја од хибискуса. Садржај антиоксиданса у чају од хибискуса, као што су полифеноли, флавоноиди и феноли, је користан за снижавање систолног и дијастолног крвног притиска, чиме се смањује ризик од хипертензије и срчаних обољења.
2. Снижавање нивоа масти у крви
Осим што снижава крвни притисак, верује се да чај од хибискуса помаже у смањењу нивоа масти у крви. Чај од хибискуса може смањити укупни холестерол, лош холестерол (ЛДЛ) и повећати добар холестерол (ХДЛ) у крви. Ово заузврат такође може смањити ризик од коронарне болести срца и гојазности.
3. Бори се против вишка слободних радикала
Као што је горе поменуто, нивои антиоксиданса у чају од хибискуса су прилично високи. Антиоксиданси генерално функционишу у борби против вишка слободних радикала који имају потенцијал да оштете ћелије у телу. Тако ћете избећи разне хроничне болести изазване овим оштећењем.
4. Спречите рак
Редовна конзумација чаја од хибискуса такође може помоћи у спречавању раста и ширења ћелија рака у телу. То је зато што је чај од хибискуса богат антоцијанинима, природним бојама за које се показало да имају добра својства против рака.
5. Контролишите ниво шећера у крви
Још једна корист коју можете добити од конзумирања чаја од хибискуса је контрола нивоа шећера у крви, посебно ако имате дијабетес типа 2. Садржај полифенола у чају од хибискуса је у стању да стимулише производњу хормона инсулина у телу као контролора шећера у крви.
6. Бори се против инфекције
Поред својих антиоксидативних и антиканцерогених својстава, сматра се да чај од хибискуса има и антибактеријска својства. У једној студији је познато да се екстракт цвета хибискуса бори против бактерија које изазивају различите инфекције, од бронхитиса, пнеумоније, дијареје, до инфекција уринарног тракта.
7. Спречите упале
Такође је познато да екстракт цвета хибискуса ублажава упалу и смањује температуру и бол изазван упалом. Стога се сматра да чај од хибискуса такође пружа ове предности.
Како послужити чај од хибискуса
Осим што доноси многе предности, чај од хибискуса је укусан и веома се лако припрема код куће. Ево како да послужите чај од хибискуса:
- Ставите чај од хибискуса (сушеног хибискуса) у чајник.
- Додајте кључалу воду у бокал чаја од хибискуса.
- Пустите да се цвеће намаче 5 минута.
- Процедите чај од хибискуса.
- Додајте шећер или мед по укусу ако желите да додате слаткоћу.
- Уживајте док је топло или додајте лед ако желите да га послужите хладно.
Иако постоје многе предности чаја од хибискуса за здравље тела, још су потребна даља истраживања да би се чај од хибискуса заиста направио као биљни третман.
Да бисте добили максималну корист од чаја од хибискуса, наравно и даље морате јести уравнотежену исхрану и редовно вежбати. Ако имате претходно поменута стања, не препоручује се да користите овај чај као главни третман.
Добро је да се прво консултујете са својим лекаром у вези са конзумацијом чаја од хибискуса као додатне терапије за стање које имате. На тај начин можете безбедно да искористите предности чаја од хибискуса, без мешања у лекове.