Да ли се често осећате уморно чак и након што спавате или се довољно одмарате током дана? Ако је тако, то би могао бити знак стања које се зове синдром хроничног умора.
Синдром хроничног умора или синдром хроничног умора (ЦФС) је стање које карактерише осећај умора све време. Ово ће свакако умањити квалитет живота оболелог, јер ће се због притужби на стални умор оболели од ЦФС осећати немоћним да раде или обављају друге активности.
За разлику од умора услед напорне физичке активности или неспособности, синдром хроничног умора може чак изазвати умор који је довољно јак да отежава болеснику да устане из кревета (слабост). Овај умор се и даље може појавити када се пробудите, иако сте довољно наспавали. Не само код одраслих, ово стање се може јавити и код деце.
Симптоми синдрома хроничног умора
Синдром хроничног умора може изазвати симптоме који варирају, у зависности од тежине стања које доживљава сваки оболели. За особу се каже да има синдром хроничног умора ако се често или непрекидно осећа уморно дуже од 6 месеци без очигледног разлога.
Поред умора, симптоми који се могу појавити као последица овог здравственог поремећаја су:
- Бол у мишићима и зглобовима.
- Главобоља.
- Тешко је концентрисати се.
- Поремећаји спавања, као што су проблеми са заспањем, чешће спавање или често буђење док спавате.
- Вртоглавица приликом седења или стајања због сниженог крвног притиска.
- Психолошки проблеми, као што су неконтролисане емоције, честа паника и анксиозност.
- Оток лимфних чворова.
- Упаљено грло.
Поред наведених симптома, особе које пате од синдрома хроничног умора могу имати и друге симптоме, као што су мрзлица и ноћно знојење, лоше варење, лупање срца и утрнулост или пецкање у одређеним деловима тела.
Узроци синдрома хроничног умора
До сада је тачан узрок синдрома хроничног умора још увек непознат. Међутим, сматра се да следећи фактори повећавају ризик код особе за развој овог синдрома:
- Слабост у имунолошком систему.
- Аутоимуну болест.
- Хормонски поремећаји, на пример због болести штитне жлезде.
- Претерани стрес.
- Психолошки поремећаји, као што су депресија и анксиозни поремећаји.
- Рак.
- Вирусне и бактеријске инфекције.
- Болест срца.
Да би се утврдило да ли особа пати од синдрома хроничног умора, неопходно је да се обави преглед код лекара. Приликом утврђивања дијагнозе, лекар ће извршити физички преглед и пратити историју притужби које осећа пацијент.
Лекар ће такође извршити низ прегледа како би открио да ли постоје неки од горе наведених фактора ризика. Након потврде дијагнозе и фактора ризика, лекар ће прописати одговарајући третман.
Лечење синдрома хроничног умора
До сада не постоји потпуно ефикасан метод лечења за лечење синдрома хроничног умора. Међутим, може се предузети неколико корака у лечењу како би се ублажили симптоми синдрома хроничног умора и помогли оболелима да се неометано врате на посао и активности.
Након што сазна који фактори ризика могу изазвати симптоме синдрома хроничног умора код пацијената, лекар ће лечити ове факторе ризика. Следе облици лечења који се могу урадити за лечење синдрома хроничног умора:
Давање лекова
Лекари ће дати лекове за лечење поремећаја за које се сумња да су окидач за синдром хроничног умора.
На пример, ако су симптоми синдрома хроничног умора узроковани депресијом, ваш лекар ће прописати антидепресиве за лечење депресије. Овај лек се такође може користити да помогне пацијентима да спавају удобније.
Поред тога, лекари такође могу да препишу лекове за ублажавање болова или нестероидне антиинфламаторне лекове (НСАИД), као што су ибупрофен и аспирин, за лечење болова код пацијената.
Психотерапија
Поред узимања лекова, лекари ће предложити и психотерапију која ће помоћи да се смири ум људи са синдромом хроничног умора. Осим тога, овај метод се може користити и за даље истраживање узрока синдрома хроничног умора, ако се сумња да је ово стање настало због психичких проблема.
Један облик психотерапије који се често користи за помоћ оболелима од синдрома хроничног умора је когнитивна бихејвиорална терапија.
Физикална терапија
Иако се осећају уморно, оболели од ЦФС-а и даље морају редовно да вежбају. То је зато што се лагане вежбе показале ефикасним у ублажавању симптома синдрома хроничног умора.
Да би повећали издржљивост људи са синдромом хроничног умора, лекари могу предложити физикалну терапију у облику: степеновано вежбање, наиме физичка вежба која почиње малим интензитетом, а затим се постепено повећава у складу са могућностима пацијента.
Поред медицинског лечења, особама са синдромом хроничног умора се такође саветује да побољшају свој начин живота како би били здравији. Неке од промена које се могу направити су:
- Ограничите унос кофеинских и алкохолних пића.
- Одвикавање од пушења.
- Смањите стрес релаксацијом.
- Одмарајте се довољно. Покушајте да спавате 7-8 сати сваке ноћи.
- Једите уравнотежену хранљиву исхрану.
- Редовно вежбајте према препорукама лекара.
Ако се стално осећате уморно или слабо, до те мере да често одсуствујете са посла или не можете да обављате свакодневне активности, одмах се обратите лекару. Ово је важно да бисте сазнали да ли имате синдром хроничног умора и шта га узрокује.