Труднице у гестацијској доби између 33 и 36 недеља углавном осећају различите врсте тегоба у 8. месецу трудноће. Не само да се лако умара,ибу ХаМилес ће такође имати болове у леђима, отечене ноге и чешће лажне контракције.
На све облике тегоба и тегоба у 8. месецу трудноће углавном утичу значајне промене облика тела услед раста фетуса у материци. Нема потребе за паником, труднице само треба да схвате узрок и знају решење.
Узроци и како превазићи тегобе 8 месеца трудноће
Већина притужби у 8. месецу трудноће укључује тегобе које труднице осећају на почетку и средином трудноће, односно умор, горушица (жгаравица) и кратак дах. Међутим, симптоми ће бити чешћи и израженији, с обзиром да се ближи време порођаја.
Ево неких других притужби које труднице могу имати у 8. месецу трудноће:
Бол у леђима, коленима и врату
Једна од притужби у 8. месецу трудноће коју често имају труднице је бол у леђима. Раст фетуса, због чега материца расте, може да изврши притисак на крвне судове и нерве у пределу карлице и леђа, што онда изазива бол у леђима.
Поред тога, бол се може јавити иу коленима и врату. Неке труднице такође могу чешће имати главобоље. Да бисте то превазишли, покушајте са топлим купкама, масажом, променом положаја за спавање и вежбањем.
Вруће или вруће
Повећана брзина метаболизма труднице, хормонске промене и повећана крвна слика могу довести до повећања телесне температуре. Фетус у материци који такође ослобађа телесну топлоту је такође узрок врућине трудница. Да бисте помогли трудницама да се осећају хладније, покушајте да носите широку одећу од памука која лако упија зној и пијте пуно воде.
Отечено стопало
Разлог је то што растућа материца притиска крвне судове тако да се крв блокира у ногама и стопалима.
Начин да се носите са отеченим стопалима током трудноће је да подупрете стопала уз помоћ јастука, било док седите или спавате, 15-20 минута. Урадите то 2-3 пута дневно. Пазите на прекомерно отицање, јер то може бити знак прееклампсије или тровања у трудноћи.
Лажне контракције
Још једна уобичајена притужба у 8. месецу трудноће је повећање лажних контракција, или такозваних Бракстон-Хиксових контракција. Наиме, осећај стезања у стомаку или материци који с времена на време долази и пролази. Ово може бити због дехидрације, сексуалне активности или умора. Да бисте то поправили, покушајте да промените положај тела, направите топлу купку или пијете воду.
Пишки често
Како се порођај приближава, фетус ће се померити доле у карлични део и то може створити додатни притисак на бешику. Ово стање може узроковати да труднице чешће мокре.
Оно што труднице могу да ураде је да раде Кегелове вежбе, и даље задовољавају своје потребе за течношћу пијући 8 чаша воде дневно и избегавају да пију превише воде ноћу.
Несаница
Проблем несанице или потешкоће са спавањем током касне трудноће такође имају многе труднице. То се може догодити због непријатног положаја за спавање због повећаног стомака или буђења јер желите да пишките.
Испробајте топлу купку пре спавања, користите јастук за трудноћу, подесите температуру у спаваћој соби тако да буде хладна и пригушена или спавајте на месту и положају који чини да се труднице осећају пријатно.
Неке друге тегобе у 8. месецу трудноће које труднице могу да осете су вртоглавица, затвор, хемороиди, бол у куковима и карлици и обилан вагинални секрет.
Поред тога, неке труднице такође доживљавају уочавање, или уочавање крви на крају 8. месеца трудноће или у 9. месецу трудноће. Док жалбе горушица а отежано дисање ће почети да се смањује уласком у крај 8. месеца трудноће.
Савети за суочавање са крајем 3. триместра трудноће
Како би помогле да прођу фазу трудноће од 8 месеци, трудницама се саветује да се више усредсреде на припрему за дочек последњег месеца трудноће, где је процес порођаја удаљен само неколико недеља. На пример, урадите следеће:
- Почињемо да одређујемо где да се породимо и начин порођаја, било вагинални порођај или царски рез.
- Марљиве вежбе, као што су ходање, јога, вежбе дисања, Кегелове вежбе или пливање.
- Адекватна исхрана и одмор.
- Радити забавне ствари, нпр масажа, или се заузети припремама за потребе бебе и потребе за порођајем. Ово може бити од помоћи у суочавању са стресом и анксиозношћу који долазе са завршетком трудноће.
Већина притужби у 8 месеци трудноће је нормална. Међутим, наставите да радите пренаталне прегледе према распореду како бисте били сигурни да су и мајка и фетус у добром стању. Не заборавите да консултујете све жалбе које труднице имају код акушера.