Овако се носите са филофобијом или страхом од заљубљивања

можда ти познавати некога илиимају пријатеље који се плаше да се заљубе. То питање то може битине због недостатка поверења, већ јер имају филофобију.

Филофобија је ментално стање у којем се особа плаши да се заљуби у другу особу. Људи који доживљавају филофобију обично имају лоша искуства која изазивају психичку трауму, на пример када су били жртва онлине цатфисхинг и да су повређени од стране партнера, па су забринути да имају још једну романтичну везу са неким другим.

Препознавање симптома филофобије

Не само да утиче на ментално стање особе тако да се плаши да гради односе и обавезе са другим људима као партнеру, филофобија може изазвати и физичке симптоме када се особа суочи са љубавним проблемима, као што су:

• Убрзани рад срца или палпитације.
• Тешко дисати.
• Прекомерно знојење.
• Мучнина

Студија доказује да криза поверења у партнера тера многе младе људе да одлуче да немају партнера. Ово такође може бити један од узрока многих парова који нису у стању да одрже везу.

Различити начини да се носите са филофобијом

Постоји неколико начина који се могу урадити самостално, као напор да се избори са страхом од заљубљивања или филофобије, укључујући:

• Учите из прошлости

  Ако сте доживели раскид, учите из тог неуспеха. Ако је у прошлости ваша веза пропала због недостатка међусобног разумевања, покушајте да будете отворенији према свом партнеру и покушајте да се разумете. Ако је ваш партнер раније био неверан вашим обавезама, разговарајте са тренутним партнером о озбиљности и правцу ваше везе од самог почетка.

• Ослободите се негативних мисли

  Када се спремате да поново започнете везу, можда ћете имати негативне мисли. На пример, ваш партнер вас можда не воли заиста или може с времена на време отићи јер мисли да више нисте привлачни. Вероватно постоји само у вашем уму. Од сада, клоните се таквих негативних мисли. Покушајте да атмосферу у вези учините позитивнијом, успостављањем добре комуникације.

• Заљубљивање чини срећним

  Немојте избегавати или порицати осећања страха од заљубљивања или филофобије. Уместо тога, суочите се са страхом и победите га. У суштини, заљубљивање ће вас заправо учинити срећним. Заиста, романтичне везе се не могу одвојити од проблема који вас могу растужити или наљутити, али морате веровати да сваки проблем има решење и да ће тај проблем помоћи вама и вашем партнеру да сазрете у изградњи везе.

Ако се овај страх осећа претерано, можете се обратити психологу или психијатру како бисте добили прави третман. Вероватно је да ће особама са филофобијом бити препоручено да се подвргну когнитивно-бихејвиористичкој терапији, која је корисна у промени негативних мисли и уверења, и промени реакција на извор страха, све док страх полако не нестане.

Наравно, у суочавању са филофобијом потребна вам је подршка породице и најближих људи. Ако се не лечи правилно, филофобија може довести до компликација, укључујући социјалну изолацију, злоупотребу дрога и алкохола, депресију и анксиозне поремећаје, па чак и самоубиство.

Филофобија се може догодити свакоме. Ако познајете некога ко има филофобију, можете пружити подршку и мотивацију. Ако је потребно, предложите преглед код психолога или психијатра како би се филофобија коју доживљава одмах лечила.