Сигурносна страна соде за пиће током трудноће често се доводи у питање. Иако није строго забрањено, труднице морају бити мудре у конзумирању. То је зато што постоје неки лоши ефекти од менгПрекомерна потрошња содеантоком трудноће.
Жене које често пију соду током трудноће имају већу вероватноћу да ће имати превремено рођену бебу. Поред тога, прекомерна конзумација соде током трудноће такође може утицати на развој детета касније у животу.
Различити здравствени ризици пијења соде током трудноће
Конзумирање превише соде током трудноће може имати различите штетне ефекте на здравље трудница и фетуса, укључујући:
1. Повећава ризик од вишка тежине
Сода је слатко пиће које садржи много шећера и калорија, тако да прекомерна конзумација соде може да изазове дебљање. Прекомерно повећање телесне тежине током трудноће не може се потценити јер може повећати ризик да труднице добију гестацијски дијабетес.
Поред гестационог дијабетеса, прекомерна тежина током трудноће може повећати ризик од побачаја, високог крвног притиска, превременог порођаја и прекомерне тежине код бебе.
2. Повећати ризик од урођених мана
Сода садржи вештачке заслађиваче. Један од уобичајених вештачких заслађивача који се налазе у безалкохолним пићима је аспартам. Истраживања показују да конзумација аспартама код трудница може повећати ризик од урођених мана. Међутим, ово још увек треба даље проучавати.
3. Повећава ризик од мале порођајне тежине беба
Један од разлога зашто труднице морају да ограниче газирана пића је висок садржај кофеина. Кофеин не треба конзумирати у превеликим количинама јер ова супстанца може проћи кроз плаценту и утицати на развој фетуса. Прекомерни унос кофеина током трудноће често је повезан са ризиком од мале порођајне тежине и урођених мана.
4. Недостатак уноса калцијума
Висок садржај кофеина у безалкохолним пићима такође може инхибирати апсорпцију калцијума. Ако се то догоди, постоји ризик од развоја остеопорозе касније у животу.
Поред тога, недостатак уноса калцијума током трудноће такође може повећати ниво олова у крви. Висок ниво олова у крви трудница може ометати развој мозга фетуса.
5. Утицати на моторички развој деце
Прекомерна конзумација соде током трудноће може касније утицати на развој фине моторике детета. Истраживања показују да труднице које конзумирају много шећера, посебно шећера из газираног пића, чешће рађају децу која имају лоше вештине решавања проблема и слабо памћење.
Постоје различити ефекти који се могу јавити ако труднице конзумирају безалкохолна пића. Ако труднице заиста желе да конзумирају ово пиће, конзумирајте га у веома ограниченим количинама. Поред тога, труднице могу да бирају и друга безбеднија пића, попут свежег воћног сока, кокосове воде, млека и смоотхиес. Међутим, боље је прво да се консултујете са гинекологом да бисте се уверили.